熬夜看歐洲杯，小伙開車恍惚撞上公路護(hù)欄網(wǎng)

關(guān)鍵詞：公路護(hù)欄網(wǎng)  發(fā)布于：2012/6/25 15:25:43

       昨日上午，區(qū)中醫(yī)院的急診室里，一個小伙子腿上纏著繃帶，默不作聲趴在桌子上，看上去很是疲倦。而她的母親在一邊大聲地教訓(xùn)他：“讓你不好好休息，現(xiàn)在出事了吧！”

　　說起這事，他的母親氣不打一處來，她的兒子小裘今年25歲，早上不小心出了車禍被送到醫(yī)院治療，而這起車禍就和歐洲杯有關(guān)。

　　小裘是位鐵桿球迷，在一家外貿(mào)企業(yè)上班。每天6點(diǎn)出門，8點(diǎn)多才能下班回家，而工作的辛苦卻擋不住他的看球熱情，歐洲杯進(jìn)入淘汰賽，雖然開賽時間都在凌晨2點(diǎn)45分，但他每場都沒有落下，而昨日凌晨已經(jīng)是他連續(xù)第三場通宵。為此，她的母親沒有少責(zé)備她，甚至在他兩天通宵后把家里電視的遙控器給藏了起來。但昨日早上她發(fā)現(xiàn)兒子趴在電腦桌前睡覺，原來趁著半夜，兒子還是溜進(jìn)書房打開電腦看球。叫醒他后，兒子的雙眼還是通紅的，布滿血絲，一看時間不早了，立馬拿起車鑰匙出門上班。

　　而因為疲憊，小裘在開車途中精神不能集中：“不知不覺就撞到路邊的公路護(hù)欄網(wǎng)了。”他自己也因此受了傷被聞訊而來的家人送到醫(yī)院。

　　為此，區(qū)中醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師高振宇說，連續(xù)熬夜會對身體造成多種損害，例如疲勞、免疫力下降等。熬夜的隔天，上班或上課時經(jīng)常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至?xí)�出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷，而小裘就是因為連續(xù)通宵導(dǎo)致注意力無法集中。

　　同時，高醫(yī)師說，在不得不熬夜時，事先、事后做好準(zhǔn)備和保護(hù)是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。按時進(jìn)餐很必要，而且要保證晚餐的營養(yǎng)豐富，多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，熬夜過程中要注意補(bǔ)水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補(bǔ)身又有去火功效。

　　但是，高醫(yī)師提醒，說到底，熬夜之后，最好的保護(hù)措施自然是“把失去的睡眠補(bǔ)回來”。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助于你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜后萎靡狀態(tài)的好辦法。“當(dāng)然，疲勞駕駛千萬要不得。”
 

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